2025学年第一学期第10周学生营养午餐菜单（上海市奉贤区育秀小学）11月3-7日

2025学年第一学期第10周学生营养午餐菜单（上海市奉贤区育秀小学）11月3-7日
星期一	A套	三色鸡丁					黑米糕	营养素含量
		胡萝卜10土豆20						热量	625/千卡
		鸡丁50g	酱香排骨	花菜肉片	大蒜萝卜	酸辣汤		蛋白质	36（克）
	B套	鸭翅根	100g	花菜80g	大蒜叶1g	豆腐20g		脂肪	35（克）
		90g		肉片10g	白萝卜90g	番茄5g		碳水化合物	45（克）
				木耳0.5g		鸡蛋5g		钙	102（克）
星期二	A套	黑胡椒牛柳					沙琪玛	营养素含量
		洋葱20g	玉米方腿虾仁炒蛋					热量	620/千卡
		牛柳80g	玉米方腿虾仁炒蛋	千页豆腐肉片	西芹胡萝卜	碎肉麻糊汤		蛋白质	29（克）
	B套	萝卜红烧肉	虾仁30蛋40	千页豆腐60g	西芹90g	肉糜5g		脂肪	22（克）
		55g	玉米30g	肉片10g	胡萝卜g	麻腐20g		碳水化合物	53（克）
			方腿10g	青椒20g				钙	105（克）
星期三	A套	小排年糕					香蕉	营养素含量
		年糕25g						热量	577/千卡
		小排80g	锅包肉	海带肉丝	咖喱土豆	冬瓜虾皮汤		蛋白质	33（克）
	B套	盐水虾	70g	海带60g	80g	虾皮1g		脂肪	22（克）
		70g		肉丝10g		冬瓜20g		碳水化合物	60（克）
								钙	100（克）
星期四	A套	碎肉炖蛋					苏打饼干	营养素含量
		肉糜30g						热量	566/千卡
		鸡蛋50g	红烧鸡腿	芹菜肉丝	白菜木耳	榨菜肉丝蛋汤		蛋白质	51（克）
	B套	鱼香肉丝	鸡琵琶腿	芹菜80g	白菜90g	榨菜10g		脂肪	24（克）
		肉丝60g笋丝	100g	肉丝10g	木耳0.5	肉丝5g		碳水化合物	38（克）
		20g胡萝卜10g				鸡蛋5g		钙	196（克）
星期五	A套						冰红茶	营养素含量
		蚝油洋葱肉片	扬州炒饭					热量	659/千卡
		洋葱30肉片70	方腿20g	肉糜粉丝	卷心菜胡萝卜	番茄蛋汤		蛋白质	23（克）
	B套	红烧狮子头	青豆20g	肉糜10g	卷心菜85g	番茄20		脂肪	37（克）
		肉米60g	玉米粒40g	粉丝10g	胡萝卜5g	鸡蛋10g		碳水化合物	59（克）
		山药20g						钙	109（克）
餐费标准 15元
说明：如遇特殊原因变动。以当天食谱为准。敬请谅解